دراسة حديثة تكشف أن ممارسة التمارين الرياضية بعد التعافي من السرطان تمنع تكرار الإصابة

الرياضة بعد التعافي من السړطان: دراسة تكشف دورها في منع التكرار

كشفت دراسة دولية حديثة نُشرت عام 2025 عن نتائج مذهلة تؤكد أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام بعد التعافي من السړطان تقلل بشكل كبير من مخاطر تكرار الإصابة بالمړض، وتعزز فرص البقاء على قيد الحياة بنسب تصل إلى 37%. أجريت الدراسة، التي عُرضت في مؤتمر الجمعية الأمريكية لعلم الأورام السريري (ASCO) في شيكاغو، على مرضى سړطان القولون، وأظهرت أن النشاط البدني المنظم يمكن أن يكون أكثر فعالية من بعض الأدوية في منع عودة السړطان. تأتي هذه النتائج لتعزز أهمية دمج الرياضة كجزء أساسي من برامج الرعاية اللاحقة للناجين من السړطان، مما يفتح آفاقًا جديدة لتحسين جودة حياتهم.

سياق الدراسة: رؤية جديدة للرعاية الصحية

لطالما أوصى الأطباء باتباع نمط حياة صحي للوقاية من السړطان، لكن الأدلة حول تأثير الرياضة بعد التعافي كانت محدودة حتى وقت قريب. شملت الدراسة، التي استمرت 14 عامًا، 889 مريضًا بسړطان القولون في المرحلة الثالثة من دول مثل الولايات المتحدة وكندا وأستراليا. تم تقسيم المشاركين إلى مجموعتين: الأولى التزمت ببرنامج تمارين منظم تحت إشراف مدربين، بينما تلقت الثانية نصائح عامة حول نمط الحياة الصحي. أظهرت النتائج انخفاضًا بنسبة 28% في تكرار الإصابة بالسړطان و37% في معدل الۏفيات لدى المجموعة التي مارست الرياضة.

آليات التأثير: لماذا الرياضة فعالة؟

تُعزز التمارين الرياضية قدرة الجسم على مقاومة السړطان من خلال عدة آليات بيولوجية. فهي تساعد في تنظيم الوزن، تقليل الالتهابات، وتحسين وظائف جهاز المناعة، مما يعزز قدرته على قمع الخلايا السړطانية. كما أظهرت دراسات سابقة أن النشاط البدني ينشط الخلايا التائية السامة، وهي خلايا مناعية تلعب دورًا رئيسيًا في تثبيط نمو الأورام. وأوضحت الدراسة الحديثة أن التمارين المعتدلة، مثل المشي السريع أو ركوب الدراجة لمدة 4-6 ساعات أسبوعيًا، يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا دون الحاجة إلى جهد بدني مكثف.

شهادات الخبراء: تأكيد علمي قوي

أشار الدكتور كريستوفر بوث، الباحث الرئيسي من جامعة كوينز الكندية، إلى أن "التمارين الرياضية تمنح المرضى أداة فعالة لتحسين فرصهم في البقاء على قيد الحياة، وهي خطوة بسيطة يمكن دمجها في حياتهم اليومية". وأكدت الدكتورة هيلين روندكفيست من معهد كارولينسكا أن "النشاط البدني يحفز إنتاج جزيئات تعزز المناعة، مما يساعد في منع نمو السړطان". هذه التصريحات تعكس إجماعًا علميًا متزايدًا على أهمية الرياضة كركيزة علاجية.

التحديات: دمج الرياضة في حياة الناجين

رغم الفوائد المثبتة، يواجه الناجون من السړطان تحديات مثل الإرهاق المزمن أو الخۏف من العودة للنشاط البدني بعد العلاج. ينصح الخبراء باستشارة الطبيب قبل البدء بأي برنامج رياضي، مع تصميم خطط تدريجية تتناسب مع الحالة الصحية لكل مريض. كما أن نقص الموارد أو الوصول إلى مرافق رياضية قد يشكل عائقًا، لكن أنشطة بسيطة مثل المشي أو تمارين المقاومة باستخدام وزن الجسم يمكن أن تكون بداية فعالة.

الجوانب النفسية والاجتماعية

إلى جانب الفوائد البدنية، تساهم الرياضة في تحسين الحالة النفسية للناجين. أفاد المشاركون في الدراسة بشعورهم بتحسن في المزاج وزيادة الثقة بالنفس، مما يساعدهم على استعادة السيطرة على حياتهم بعد تجربة السړطان. كما أن الانضمام إلى مجموعات رياضية أو برامج جماعية يعزز التفاعل الاجتماعي، مما يقلل من الشعور بالعزلة.

نحو مستقبل أكثر صحة

تدعو الدراسة إلى إعادة التفكير في بروتوكولات الرعاية اللاحقة لمرضى السړطان، مع ضرورة دمج التمارين الرياضية كجزء أساسي من خطط العلاج. لكن، هل يمكن لهذه النتائج أن تمهد الطريق لتغيير جذري في السياسات الصحية العالمية، بحيث تصبح الرياضة علاجًا موصوفًا رسميًا للناجين من السړطان؟