كيف تفحص نفسك للوقاية من سړطان الجلد؟

السړطان هو مرض يحدث عندما تبدأ خلايا الجسم في النمو والانقسام بشكل غير طبيعي وخارج عن السيطرة. يمكن أن يتطور في أي جزء من الجسم ويحدث نتيجة طفرات جينية تؤدي إلى خلل في آلية التحكم في انقسام الخلايا مما يجعلها تتكاثر بشكل غير منظم وتشكل أوراما.
يوجد أكثر من 100 نوع من السړطان تختلف في الأسباب والأعراض وطريقة العلاج. يمكن تصنيفها حسب العضو المصاپ أو نوع الخلايا التي تتأثر بعض الأنواع الشائعة للسړطان هو سړطان الجلد.
سړطان الجلد يحدث عندما تنمو خلايا الجلد بشكل غير طبيعي بسبب تلف الحمض النووي DNA الناتج عن التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية UV أو عوامل أخرى. يؤدي هذا التلف إلى طفرات جينية تجعل الخلايا تنقسم بشكل غير منضبط مما يؤدي إلى تكون ورم سړطاني.
أسباب سړطان الجلد وعوامل الخطړ
1. التعرض المفرط لأشعة الشمس الأشعة فوق البنفسجية UV الصادرة من الشمس أو أجهزة التسمير مثل السولاريوم يمكن أن تسبب تلفا في الحمض النووي لخلايا الجلد.
2. البشرة الفاتحة الأشخاص ذوو البشرة الفاتحة أو العيون الزرقاء أكثر عرضة للإصابة لأن بشرتهم تحتوي على نسبة أقل من الميلانين الذي يحمي من الأشعة فوق البنفسجية.
3. التعرض المتكرر لحروق الشمس الحروق الشمسية المتكررة خاصة في الطفولة تزيد من خطړ الإصابة بسړطان الجلد لاحقا.
4. التاريخ العائلي وجود حالات سړطان الجلد في العائلة قد يزيد من احتمالية الإصابة.
5. ضعف الجهاز المناعي مثل المرضى الذين خضعوا لزراعة الأعضاء أو الذين يعانون من أمراض تقلل المناعة.
6. التعرض للمواد الكيميائية بعض المواد الكيميائية مثل الزرنيخ قد تزيد من خطړ الإصابة بسړطان الجلد.
أنواع سړطان الجلد
هناك ثلاثة أنواع رئيسية
1. سړطان الخلايا القاعدية Basal Cell Carcinoma BCC الأكثر شيوعا وعادة ما يظهر على شكل نتوء لؤلئي أو قرحة لا تلتئم.

2. سړطان الخلايا الحرشفية Squamous Cell Carcinoma SCC يظهر على شكل بقعة حمراء متقشرة أو كتلة صلبة وغالبا ما يكون في المناطق المعرضة للشمس.
3. الميلانوما Melanoma أخطر أنواع سړطان الجلد يبدأ عادة في الشامات أو بقع داكنة جديدة ويمكن أن ينتشر إلى أعضاء أخرى.
كيف تفحص نفسك للوقاية من سړطان الجلد
الكشف المبكر عن سړطان الجلد يزيد من فرص العلاج الناجح لذا ينصح بإجراء فحص ذاتي شهريا للبحث عن أي تغييرات غير طبيعية في الجلد. إليك كيفية القيام بذلك
1. افحص جسمك بالكامل
استخدم مرآة كبيرة ومرآة صغيرة لرؤية جميع أجزاء جسمك بما في ذلك الظهر والعنق وفروة الرأس.
تأكد من فحص الوجه الأذنين الرقبة الصدر البطن الذراعين اليدين الساقين القدمين وبين الأصابع.
لا تنس فحص الأماكن الأقل وضوحا مثل تحت الأظافر باطن القدم وفروة الرأس.
2. استخدم قاعدة ABCDE لفحص الشامات والبقع الجلدية
هذه القاعدة تساعد في تحديد علامات الميلانوما أخطر أنواع سړطان الجلد
A عدم التماثل Asymmetry إذا كانت نصف الشامة لا يشبه النصف الآخر.
B الحدود Border إذا كانت حواف الشامة غير منتظمة أو غير واضحة.
C اللون Color إذا تغير لون الشامة أو احتوت على أكثر من لون واحد مثل البني الأسود الأحمر أو الأزرق.
D القطر Diameter إذا كان قطر الشامة أكبر من 6 ملم بحجم ممحاة القلم الړصاص.
E التطور Evolving إذا تغيرت الشامة في الحجم أو الشكل أو اللون أو بدأت ټنزف أو تسبب حكة.
3. انتبه إلى العلامات التحذيرية الأخرى
ظهور بقعة جديدة أو نمو غير طبيعي على الجلد.
شامة ټنزف أو تكون متقشرة أو مؤلمة.
قرحة لا تلتئم خلال بضعة أسابيع.
احمرار أو انتفاخ حول شامة أو بقعة على الجلد.
4. متى تزور الطبيب
إذا لاحظت أي تغيير غير طبيعي في جلدك استشر طبيب الجلدية فورا لإجراء الفحوصات اللازمة فقد يكون الاكتشاف المبكر مفتاح العلاج الناجح.
5. الوقاية مهمة!
استخدم واقي الشمس يوميا بعامل حماية 30 أو أكثر.
ارتد ملابس واقية وقبعة واسعة الحواف عند التعرض لأشعة الشمس.
تجنب أجهزة التسمير الصناعي السولاريوم.
حافظ على فحص دوري مع طبيب الجلدية إذا كان لديك تاريخ عائلي للإصابة بسړطان الجلد.
الالتزام بهذه الخطوات يساعدك في الوقاية والكشف المبكر عن سړطان الجلد مما يزيد من فرص العلاج الفعال.
كيف يمكن الوقاية من سړطان الجلد
تجنب التعرض المفرط للشمس خاصة بين الساعة 10 صباحا و مساء.
استخدام واقي الشمس بعامل حماية لا يقل عن 30 وتجديده كل ساعتين.
ارتداء الملابس الواقية مثل القبعات والنظارات الشمسية والملابس ذات الأكمام الطويلة.
تجنب أجهزة التسمير الصناعي التي تستخدم الأشعة فوق البنفسجية.
فحص الجلد بانتظام لاكتشاف أي تغيرات في الشامات أو ظهور بقع جديدة غير طبيعية.
إجراء فحص طبي دوري خاصة إذا كان هناك تاريخ عائلي للمرض.
الكشف المبكر عن سړطان الجلد يزيد من فرص العلاج الناجح لذلك من المهم الانتباه لأي تغيرات في الجلد واستشارة الطبيب عند الشك بأي تغير غير طبيعي.